5 TIPS KEKAL SIHAT DAN BERTENAGA AGAR DAPAT MEMBANTU KETAHANAN FIZIKAL

Menurut Khairy Jamaluddin, Menteri Belia dan Sukan..

  " Setiap individu seharusnya melibatkan diri dalam bidang kecergasan kerana ianya bukan sahaja membentuk fizikal yang mantap manum turut membina keyakinan diri yang tinggi dan memastikan kita sentiasa bertenaga "



Dengan melakukan senaman yang betul dapat membantu siri sendiri dari mencegah pelbagai penyakit..Contohnya, diabetes, sakit jantung, masalah buah pinggang, darah tinggi dan sebagainya..

Antara amalan yang boleh dijadikan senaman yang sihat adalah..







Kecergasan fizikal memang memerlukan ketahanan mental dan fizikal..Jika seseorang yang mudah mengalah..Pasti tidak akan dapat melakukannya...Kalau nak bersemangat untuk mendapatkan badan yang ideal dan mantap..Boleh ikut setiap langkah-langkah tadi..

Boleh lah ajak famili ke...kengkawan ke..or kesayangan anda untuk lakukan bersama..Yang paling penting ianya harus seronok dan dapat mencapai target yang diinginkan..


Popular posts from this blog

PETUA MENGHILANGKAN/MENGURANGKAN ASMA(SEMPUT) SECARA SEMULAJADI AGAR KEKAL SIHAT

PENYAKIT ASMA DAN PENYELESAIANNYA AGAR SIHAT TANPA UBAT

10 KELEBIHAN LECITHIN YANG MESTI ANDA KETAHUINYA AGAR TIDAK TERSALAH PILIH